Dit zijn de beste hardloop sport BH's (2024)
Inhoud artikel
Elke vrouw die ooit is gaan hardlopen weet hoe lastig borsten kunnen zijn. We houden (bijna allemaal) van onze borsten maar soms kun je ze even niét gebruiken. Zeker tijdens het hardlopen kan het gewoonweg pijn doen. Een normale BH gaat hier niet bij helpen. Deze biedt veel te weinig bescherming en daarnaast nemen dit soort BH’s te weinig vocht op. Een sport BH is dus aan absolute must!
Voor hardlopers dient dit nog een specifieke sport BH te zijn. Borsten maken tijdens het hardlopen namelijk constant dezelfde rotatie (een ‘8-tje’). Kies dus een specifieke sport BH om mee te hardlopen! Wij zetten de beste sport BH’s voor hardlopers op een rij.
Hier moet een sport bh aan voldoen tijdens het hardlopen
Er bestaan heel veel verschillende sport BH’s, maar niet elke sport BH is 100% geschikt om mee hard te lopen. Er zijn een aantal punten waar een sport BH aan moet voldoen om het een echte ‘hardloop sport BH’ te noemen.
- De sport BH moet op zijn minst tegenwerking geven aan het specifieke 'acht-patroon' dat borsten maken tijdens het hardlopen.
- De sport BH voor hardlopers moet een vochtafvoerende werking hebben. Hoewel hardlopen geen 'high intensity interval training' (HIIT) is zweet je wel degelijk.
- Het materiaal van de sport BH moet zacht zijn. Dit is bij hardlopen nog belangrijker omdat je constant dezelfde beweging maakt, en irritaties dus heel snel optreden.
- De sport BH moet lichtgewicht zijn (i.i.g. zo lichtgewicht mogelijk). Je borsten zelf zijn al zwaar genoeg.
- De sport BH moet bewegingsvrijheid bieden tijdens het hardlopen. Je wil niet dat je sport BH als een kogelvrij vest aanvoelt.
- De rugzijde moet stevig zijn. Bij voorkeur is dit een racerback van stevig materiaal.
Deze maat hardloop sport BH heb jij nodig
Een van de belangrijkste eigenschappen van een goede sport BH is de juiste maat. Als je niet de juiste maat kiest, heeft een sport BH al bijna geen toegevoegde waarde meer. Ook zal je houding anders worden als je de verkeerde maat BH draagt, wat zeker tijdens het hardlopen totaal niet wenselijk is. Het begint dus allemaal met het kiezen van de juiste maat.
Hoeveel support heb je nodig bij het hardlopen?
De maat sport BH hangt af van de inspanning. Omdat hardlopen redelijk wat inspanning vereist kun je het beste kiezen voor een sport BH met een kleinere omvang. Deze zit steviger en zorgt ervoor dat je houding goed blijft. Wandel je alleen een stukje op een loopband in je eigen huis? Dan is dat niet per se nodig.
Let er wel op dat wanneer je een kleinere omvang kiest je ook een grote cupmaat neemt (waardoor de cups juist even groot blijven). Dus 70B wordt 65C, 80D wordt 75E, etc. Zorg ervoor dat je niet per ongeluk ook een kleinere cupmaat neemt, want dan loop je er tijdens je Strava-rondje bij als Kim Holland en dat wil je niet.
Zo meet je jouw BH maat op
Waarschijnlijk hoeven we jou dit niet uit te leggen, maar elk lichaam is anders. Het is daarom enorm lastig (zeg maar onmogelijk) om de precieze maat op te meten. Daarnaast zijn borsten vrijwel nooit identiek aan elkaar.
Wel kun je door zelf te meten een idee krijgen van de maat BH die jij nodig hebt. Als je deze maat kent, kun je vervolgens bovenstaande tip voor sport BH’s (= verkleinen van de omvang en vergroten van de cupmaat) toepassen waardoor je de maat van je sport BH (grofweg) kent. Zorg dat je tijdens het meten een goedzittende BH aan hebt zonder push-up of voorgevormde cups.
Bij het meten van je BH maat zijn er twee zaken belangrijk; de onderwijdte en de bovenwijdte. Pak een meetlint en meet eerst de onderwijdte. Dit is de omvang van je romp precies onder je borsten (houd dus het meetlint tegen de onderkant van de borstaanzet aan). Zorg dat het meetlint strak staat, maar dat je je lijf niet afknijpt. Dit is nog makkelijker als je het je partner (of die leuke buurman) laat doen. Je ziet nu hoeveel centimeter de onderwijdte is.
Bij de bovenwijdte doe je hetzelfde maar nu op het dikste gedeelte van je borsten (dus ongeveer op je tepels, daar is de borst het grootst). Let er hierbij goed op dat het meetlint op je rug en op je borsten op dezelfde hoogte zit (anders meet je meer centimeters) én dat je je borsten niet afknijpt met het lint. Als je de bovenwijdte en onderwijdte hebt kun je onderstaande maattabel aflezen.
Dit zijn de beste sport BH’s om mee te hardlopen
Nu je ongeveer weet welke maat sport BH je zou moeten hebben kun je na gaan denken welke sport BH je zou willen kopen. En als je dacht dat het moeilijk was om je maat te bepalen, dan is het zoeken van de juiste sport BH helemaal een hels karwei. Wij gaan proberen om je leven iets makkelijker te maken.
Maar ook hier geldt; jij bent uniek, en je borsten zijn dat ook. Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren voor een bepaalde BH, en soms lijken de maten waar merken mee adverteren ook niet helemaal te kloppen als je de BH aan hebt (hallo Kim Holland). Bedenk ook goed of jij voor een sport BH zonder beugel wil gaan of juist niet. Gelukkig kun je tegenwoordig makkelijk meerdere maten en soorten bestellen en retourneren, zodat je thuis op je gemak een passessie kunt doen.
Shock Absorber Ultimate Run sport BH
Één van de best verkochte merken sport BH’s om mee te hardlopen is Shock Absorber. Shock Absorber is een merk dat zich heeft gespecialiseerd in, je raad het al, het absorberen van de schokken die je borsten moeten opvangen tijdens het hardlopen. Ze bestaan al jaren en gebruiken de wetenschap om hun producten te optimaliseren.
Één van de meest populaire sport BH’s van dit merk is de Shock Absorber Ultimate Run sport BH. Speciaal gemaakt voor de hardlopende vrouw! Volgens onderzoek vermindert deze BH de ‘bounce’ van je borsten (oftewel de ‘acht-rondige’ beweging) met bijna 80%. Verder is de achterzijde volledig te openen waardoor je niet loopt te kloten met aan- en uittrekken. Je kunt deze ook makkelijk aan als je grotere borsten hebt.
Het enige nadeel van deze sport BH? Hij is zo populair bij hardlopende vrouwen dat hij vaak is uitverkocht. Even duimen dus!
Nike Alpha Ultrabreathe sport BH hardlopen
De Nike Alpha UltraBreathe sport BH is één van de fijnste sport BH’s van Nike. Het materiaal is enorm luchtig (vandaar de naam) en droogt snel. Net boven de borst zit een extra band die het geheel extra solide maakt. Hierdoor vliegen je borsten niet alle kanten op tijdens het hardlopen. Dit zorgt ervoor dat jij geen pijn zal hebben én je zelfverzekerd kan hardlopen.
Tot slot is deze sport BH zo trendy dat je hem eigenlijk gewoon zonder shirt aan kunt doen. Wel zo lekker in de warme maanden!
Pure Lime Athletic sport BH
De Pure Lime Athletic padded sport BH geeft maximale ondersteuning voor hardlopers. Bijkomend voordeel is dat je borsten een hele mooie uitstraling krijgen door de voorgevormde cups. Deze sport BH sluit hoog aan en is gemaakt van zachte, vochtregulerende materialen.
De bandjes zijn kruislings te dragen door een verstelbare clip. Ook zijn de schouderbandjes erg breed (solide!) en heeft deze sport BH een brede onderband van 3 cm. Dit is erg handig bij het hardlopen omdat de sport BH hierdoor niet omhoog kruipt tijdens de repeterende ‘acht-beweging’ van je borsten. Prima keuze dus! De sport BH is beschikbaar in meerdere kleurencombinaties, dus kijk vooral naar jouw voorkeur.
Anita Active Momentum sport BH
Deze sport BH van het merk Anita is enorm stevig maar zit zeker ook heel lekker. De rug zit vrij hoog, wat hem extra stevig maakt en waardoor de sport BH goed aansluit. Het materiaal is extra soft, wat vooral heel fijn is bij de schouderbandjes. Al met al een hele duurzame, solide en comfortabele sport BH om mee te hardlopen (maar ook om gewoon mee te wandelen/stofzuigen/etc!).
HKMX (Hunkemöller) The Elite Level 3 sport BH
Ook de HKMX The Elite Level 3 sport BH van Hunkemöller (met achtersluiting) een prima sport BH om in te hardlopen. Ziet er heel leuk uit en zit ook heel erg fijn. Je zult écht geen last hebben van naadjes, kriebeltjes of irritaties. Wel is deze sport BH alleen aan te raden tot en met cup C (en misschien D), omdat je echt stevigheid nodig hebt tijdens het hardlopen en dat geeft deze BH naar ons idee te weinig.
Ayma Active ORGNC sport BH hardlopen
We sluiten de lijst met een speciale duurzame keuze; de ORGNC sport BH van Ayma Active! Ayma Active is een merk dat staat voor bewuste beweging én bewuste keuzes, en duurzaamheid is hier een belangrijk onderdeel van. Géén massaproductie en een eerlijke prijs voor elke medewerker. Sterker nog, een gelijke prijs voor alle vrouwelijke medewerkers in het proces! Dan loopt dat Strava-rondje toch lekkerder, powervrouw dat je bent.
Benoemen we deze sport BH alleen om het duurzame karakter? Zeker niet! Het is ook daadwerkelijk een prima sport BH om mee te hardlopen. De stof is enorm ademend (hallo organisch materiaal!) en écht lichtgewicht. Hold your boobies the organic way!
Ben je toch specifiek op zoek naar sport BH’s met voorsluiting? Check dan ons artikel over de beste sport BH’s met voorsluiting! Of heb je een grotere maat? Bekijk dan de beste sport BH’s voor grote maten.
Verder stopt hardlopen natuurlijk niet bij een goede sport BH. Wat dacht je bijvoorbeeld van hardloopschoenen? Van hardloopschoenen onderpronatie tot hardloopschoenen overpronatie en barefoot hardloopschoenen. Keuze genoeg! En ook niet onbelangrijk; wel eens gedacht aan hardloopoortjes die niet uitvallen (voor de verandering)? Met onze hulp ben jij helemaal klaar voor jouw Strava-sessie!
Ontdek ook onze andere tips en tricks!
